¿Se puede aprender a ser feliz? Una de las mejores universidades del mundo ofrece un curso gratis: así puede inscribirse
El curso de Yale sobre la felicidad es gratuito, tiene subtítulos en español y puede hacerse a ritmo propio. Conozca cómo inscribirse.
El curso gratuito de Yale explora qué dice la ciencia sobre la felicidad y el bienestar.
¿Se puede entrenar la felicidad? Esa es la pregunta que da origen a The Science of Well-Being, uno de los cursos más populares de Yale y que hoy puede tomarse gratis dese cualquier parte del mundo.
Creado por la psicóloga Laurie Santos, el programa parte de una idea sencilla: muchas veces las personas creen saber qué las hará más felices, pero sus expectativas no siempre coinciden con lo que muestran las investigaciones sobre bienestar.
El curso analiza temas como las relaciones sociales, el sueño, el ejercicio, la gratitud, el uso del tiempo y la manera en que nos comparamos con los demás. La propuesta no exige estudios previos y puede hacerse a ritmo propio. Además, los videos cuentan con subtítulos en español, lo que facilita el acceso desde Colombia y otros países de Latinoamérica.
¿Qué enseña el curso de Yale sobre la felicidad?
El programa nació en 2018 a partir de una asignatura de Yale llamada Psychology and the Good Life. Cerca de 1.200 estudiantes se inscribieron inicialmente, lo que impulsó la creación de una versión abierta por internet.
El curso de felicidad de Yale está dividido en seis módulos. Entre sus temas aparecen las expectativas sobre el dinero y los logros, la comparación con otras personas, el sueño, el ejercicio, las relaciones sociales y la atención plena.
También propone ejercicios prácticos relacionados con gratitud, amabilidad, conexión social y construcción de hábitos. No se trata de exámenes tradicionales, sino de actividades para aplicar los contenidos en la vida cotidiana.
¿Qué incluye el curso y cuánto vale?
El contenido puede estudiarse sin costo a través de Coursera. Esta modalidad permite acceder a las clases, aunque no entrega certificado.
Quienes quieran una certificación deberán pagarla por separado. Yale señala un valor de referencia de 49 dólares, aunque el precio puede cambiar según el país y las condiciones que muestre la plataforma al momento de la inscripción.
El certificado es emitido por Coursera e incluye el nombre de Yale, pero no equivale a un título universitario ni entrega créditos académicos. El programa es educativo y no reemplaza una terapia ni la atención de un profesional de salud mental.
¿Cómo inscribirse gratis y cuánto dura?
El curso está disponible para personas de Colombia y otros países de Latinoamérica. No exige título profesional, visa ni examen de ingreso; solo conexión a internet y una cuenta en Coursera.
Para acceder, se debe buscar The Science of Well-Being, verificar que sea de Yale University y Laurie Santos, y elegir la modalidad gratuita sin certificado. También puede consultarse en Yale Online: The Science of Well-Being.
Yale propone desarrollarlo en unas seis semanas, mientras Coursera calcula cerca de 13 horas de trabajo. No tiene horarios fijos y cada estudiante puede avanzar a su propio ritmo.